Caros Associados, informamos que se encontram abertas as inscrições para as atividades de Tai-Chi Chuan, Chi kung, Massagem Tuina e Acupuntura. Aproveite  as vantagens desta parceria que fizemos mais uma vez este ano com a Escola de Medicina Tradicional Chinesa e promova o seu bem-estar físico e psicológico.

 

 

As atividades estão disponíveis de acordo com a seguinte calendarização:

Atividades	Início	Dia da semana	Horário	Preço Sócios	Preço Sócios Auxiliares	Local
Tai-Chi Chuan	Dezembro/2018	5ªs feiras	09h-10h	5€/mês	10€/mês	Sede Nova Av. Berna / Av. 5 Outubro Lisboa
Chi kung	Dezembro/2018	2ªs feiras	17h30-18h30	5€/mês	10€/mês
Massagem Tuina/ Acupuntura	Dezembro/2018	2ª e 3ª  feira	14h – 17h	3€/por sessão	5€/por sessão

 

 

Tai Chi Chuan e /ou Chi Kung

Trata-se de uma atividade com raízes na China antiga que inclui exercícios integrados para o corpo, mente e espírito. O Tai Chi Chuan tem uma base marcial sendo praticada com movimentos suaves, fluidos e descontraídos. Produz efeitos ao nível da mobilidade articular, flexibilidade muscular, melhoria da circulação sanguínea, regulação da tensão arterial e melhoria do funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Os efeitos desta prática manifestam diminuição da recorrência e incidência da doença, aumento da vitalidade, sensação de estabilidade e segurança psicológica, reforço da auto-confiança, ajuda em casos depressivos, crises de pânico, alivio geral, ou mesmo desaparecimento de sintomatologia crónica.

 

Massagem Tuina (Massagem tradicional chinesa)

A Massagem Tuina é executada depois de um diagnóstico feito através da interrogação, observação e palpação. Visa restabelecer desequilíbrios energéticos e não apenas um relaxamento muscular (ou seja, visa tratar, ou contribuir para tratar, os mais variados desequilíbrios).

Vantagens e benefícios da massagem Tuina:

• Ao nível da circulação:
• Linfática e venosa: desintoxicação (toxinas, radicais livres); melhoria da circulação linfática e venosa; melhora a circulação sanguínea, especialmente nas pernas, ajudando na emoção da celulite.
• Sanguínea: maior oxigenação e nutrição das células; preventiva de doenças; revitaliza o organismo; acelera a reabilitação e estado de convalescença (recuperação após doença prolongada); atua na degeneração das articulações; aumenta a assimilação de nutrientes e agentes fitoterápicos; ação preventiva, curativa e regeneradora de todo o organismo.
• Ação nos Músculos: Alivia as tão desonfortáveis dores nos ombros, pescoço, costas, entre outras; diminui a formação e acúmulo de ácido láctico; atenua cãibras; preparação para atletas; aumenta a flexibilidade; diminui a tensão nervosa e muscular; relaxamento de tendões e ligamentos.
• Ação Psicológica: aumenta a sensação de bem-estar geral; aumenta a confiança e autoestima; facilita a gestão emocional; regulariza o sistema nervoso; Liberta endorfinas que têm a capacidade e diminuir a sensação de dor.Ação Energética: revitaliza a energia; melhora a predisposição para agir, com sensação de bem-estar e energia; desbloqueia a circulação da energia, do sangue e dos líquidos orgânicos.

 

Acupuntura

A Acupuntura é uma terapia que estimula o organismo a melhorar seu funcionamento e o leva ao equilíbrio (homeostasia) através de aplicação de agulhas em pontos específicos no corpo (meridianos). É uma prática tradicional terapêutica, com origem oriental, que estimula pontos na pele. A técnica consiste em penetrar a pele com agulhas bem finas e pode ser feita em qualquer pessoa, esteja ela doente ou não.
Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor e estas estão devidamente embaladas, esterilizadas e sãodescartáveis.

 

 

 

Ficha Inscrição Acupuntura

Ficha Inscrição Chi kung

Ficha Inscrição Massagem Tuina

Ficha Inscrição Tai Chi Chuan

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