Já estão disponíveis os horários e preços para as práticas de Tai-Chi Chuan, Chi Kung (Qi Gong), Massagem Tuina e Acupuntura no CCD de Lisboa. Aproveite as vantagens desta parceria que fizemos com a Escola de Medicina Tradicional Chinesa e promova o seu bem-estar físico e psicológico.

Numa sociedade com um ritmo cada vez mais veloz, aumentam as pressões e responsabilidades, seja na escola, no trabalho, como pais e mães ou mesmo nas interações sociais. A fim de preservar a saúde e o bem-estar físico e psicológico dos seus associados, o CCD de Lisboa, ao abrigo de uma parceria com a ESMTC – Escola de Medicina Tradicional Chinesa,  tem inscrições abertas para as atividades de Tai-Chi Chuan, Chikung, Massagem Tuina e Acupuntura, que permitem harmonizar corpo e mente e proporcionar o bem-estar físico e psicológico a quem delas beneficia.

Estas atividades são proporcionadas por alunos estagiários, sob orientação/supervisão de professor(es) credenciados,  de acordo com a calendarização e preços que apresentamos a baixo.

Estas são atividades dirigidas a sócios no ativo e aposentados de todas as idades. 

 

 

Com o objetivo de ajudar na sua escolha deixamos uma breve descrição das atividades, que esperamos sejam do seu agrado:

Tai Chi Chuan e Chi Kung (ou Qi Gong)

Tratam-se de atividades com raízes na China antiga que incluem exercícios integrados para o corpo, mente e espírito.
O Tai Chi Chuan tem uma base marcial, sendo praticada, hoje em dia, com movimentos suaves, fluidos e descontraídos. Está relacionado com o gerar energia através do movimento.
Pelos seus efeitos, no que respeita à mobilidade articular, flexibilidade muscular, melhoria da circulação sanguínea, regulação da tensão arterial e melhoria do funcionamento do sistema cardiorrespiratório, o Tai Chi Chuan e do Chi Kung (Qi Gong) podem ser realizados por qualquer faixa etária.
Os efeitos da prática regular do Tai Chi Chuan e do  Chi Kung (Qi Gong) manifestam diminuição da recorrência e incidência de doença; aumento da vitalidade; sensação de estabilidade e segurança psicológica; reforço ao nível da auto-confiança; ajuda em casos depressivos; crises de pânico; alivio geral, ou mesmo desaparecimento de sintomatologia crónica.

Massagem Tuina

(Massagem tradicional chinesa)
Massagem Tuina é o nome que se dá à massagem terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa. É executada depois de um diagnóstico feito através da interrogação, observação e palpação e visa restabelecer desequilíbrios energéticos e não apenas um relaxamento muscular (ou seja, visa tratar, ou contribuir para tratar, os mais variados desequilíbrios).

Vantagens e benefícios da massagem Tuina:
Ao nível da circulação:

• Linfática e venosa (linfa e veias): desintoxicação (toxinas, radicais livres); melhoria da circulação linfática e venosa; melhora a circulação sanguínea, especialmente nas pernas, ajudando na emoção da celulite
• Sanguínea: maior oxigenação e nutrição das células; preventiva de doenças; revitaliza o organismo; acelera a reabilitação e estado de convalescença (recuperação após doença prolongada); atua na degeneração das articulações; aumenta a assimilação de nutrientes e agentes fitoterápicos; ação preventiva, curativa e regeneradora de todo o organismo
• Acão nos Músculos: Alivia as tão desconfortáveis dores nos ombros, pescoço, costas, entre outras dores; diminui a formação e acúmulo de ácido láctico (ácido que se acumula nos músculos e que nos faz sentir aquelas dores desconfortáveis, até 48h após a execução de exercício físico intenso); atenua cãibras; preparação para atletas; aumenta a flexibilidade; diminui a tensão nervosa e muscular; relaxamento de tendões e ligamentos

Acão Psicológica: aumenta a sensação de bem-estar geral; aumenta a confiança e autoestima; facilita a gestão emocional; regulariza o sistema nervoso; Liberta endorfinas que têm a capacidade e diminuir a sensação de dor

Acão Energética: revitaliza a energia; melhora a predisposição para agir, com sensação de bem-estar e energia; desbloqueia a circulação da energia, do sangue e dos líquidos orgânicos.

Acupuntura

A Acupuntura é uma terapia que estimula o organismo a melhorar seu funcionamento e o leva ao equilíbrio (homeostasia) através de aplicação de agulhas em pontos específicos no corpo (meridianos). É uma prática tradicional terapêutica, com origem oriental, que estimula pontos na pele.
 A técnica consiste em penetrar a pele com agulhas bem finas e pode ser feita em qualquer pessoa, esteja ela doente ou não.
Ao contrário do que se possa pensar, as agulhas utilizadas nas terapias não provocam dor e estas estão devidamente embaladas, esterilizadas e são descartáveis.

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